Como curar el acne

Como curar el acne ► 4 secretos para deshacerse del acne naturalmente

Si andas en busca de como curar el acne de forma sana y eficas, pues has llegado al lugar correcto. Analizo los principales alimentos que debe comer y los suplementos que debe tomar para deshacerse del acné. También cubro los mejores lavados faciales para usar para una piel limpia y saludable y los alimentos que DEBE eliminar de su dieta inmediatamente si desea deshacerse de su acné.

Como curar el acne de forma saludable y exitosa

Causas del acné: Una de las principales causas del acné en la actualidad es la acumulación de bacterias malas, levadura y cándida en el intestino y el tracto digestivo. Tomar antibióticos y píldoras anticonceptivas, beber agua clorada y fluorada y consumir azúcar en exceso puede aumentar el crecimiento de bacterias malas, levaduras y cándida dentro del cuerpo.

Como curar el acne

Secreto 1 para deshacerse del acné de forma natural

1. Eliminar: Azúcar, que alimenta la levadura y la cándida. Además, reduzca la ingesta de frutas.

  • Reemplácelo con: Stevia, un edulcorante natural sin calorías, sin azúcar.
  • Miel cruda, un edulcorante natural y saludable.
  • Consume bayas con moderación.

2. Eliminar: Granos, especialmente gluten, que provoca la inflamación del tracto intestinal.

  • La curación del intestino aclarará la piel.
  • Reemplazar con: Granos sin gluten, como harina de coco y harina de almendras.
LEER:  4 Mejores maneras naturales para curar el acne

3. Eliminar: Aceites hidrogenados, que aumentan la cantidad de aceites en las glándulas sebáceas de la piel.

  • Reemplácelo con: Grasas saludables, como aceite de coco.

Secreto 2 para curar el acne naturalmente

1. Alimentos ricos en fibra

La fibra ayuda a reducir las bacterias malas y aumenta las bacterias buenas (probióticos) en el intestino

Las mejores fuentes de fibra son

  • Nueces y semillas germinadas (linaza, semillas de chía, almendras)
  • Vegetales

2. Proteína de alta calidad

La proteína ayuda a equilibrar los niveles de azúcar en sangre para eliminar el acné.

Las mejores fuentes de proteína de alta calidad son:

  • Pollo y Pavo Orgánicos
  • Carne de res alimentada con pasto
  • Peces capturados en la naturaleza
  • Huevos orgánicos
  • Proteína de arroz integral germinada

3. Grasas saludables

  • El aceite de coco es el mejor aceite para eliminar el acné.
  • El aceite de coco contiene propiedades antimicrobianas para matar las bacterias malas y combatir el acné.

Una excelente manera de incluir fibra, proteínas y grasas saludables en su dieta es consumir un batido de superalimento para el desayuno que incluya:

  • leche de coco
  • semillas de chía o lino germinadas
  • proteína en polvo orgánica

Secreto 3 para deshacerse del acne naturalmente:

1. Probióticos:

  • Los probióticos eliminan las bacterias malas del intestino y ayudan a estimular el sistema inmunológico.
  • El 80% del sistema inmunológico se encuentra en el intestino.
LEER:  6 Impresionantes remedios caseros para combatir el acne

Consumir alimentos ricos en probióticos, como:

  • Hortalizas cultivadas
  • Kéfir
  • Yogur
  • Amasi

busque 50 mil millones de UI al día en un suplemento probiótico.

2. Zinc:

  • El zinc ayuda a reparar el revestimiento intestinal y estimula naturalmente el sistema inmunológico.
  • Tomar 50 mg de zinc al día es muy eficaz para combatir el acné.

3. Antioxidantes:

  • La baya del saúco es el antioxidante más eficaz para revertir el acné.
  • Intente agregar 1 cucharada. jarabe o extracto de saúco en su batido de superalimentos.

Candida Cleanse:

  • Elimine todo el azúcar y los granos de la dieta y consuma alimentos ricos en probióticos y fibra.

Secreto 4 para curar el acne naturalmente:

  • Use un lavado de cara orgánico con aceite de árbol de té.
  • El aceite de árbol de té es un aceite esencial natural que mata las bacterias malas e hidrata la piel.

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